
Тривожність – це стан психологічного дискомфорту і напруги, який супроводжується постійним почуттям тривоги, страху або неспокою. Цей стан може мати різний ступінь вираженості, від легкої до тяжкої тривожності, яка може впливати на якість життя людини.
Симптоми тривожності можуть включати:
– знервованість і надмірну дратівливість;
– постійні думки про можливі негативні події;
– фізичні симптоми, такі як підвищений пульс, потовиділення, дискомфорт у шлунку та розлади випорожнень, тощо;
– важкість у концентрації та розсіяність;
– проблеми зі сном.
Тривожність може бути короткочасною, наприклад, від реакції на стресову ситуацію, або хронічною, коли вона триває довгий час і впливає на повсякденне функціонування людини. У важких випадках тривожність може призвести до тривожних розладів, які потребують професійного лікування, такого як психотерапія та/або медикаментозне лікування.
У багатьох випадках ефективною може бути психотерапія, включаючи когнітивно-поведінкову терапію, гештальт-терапію, позитивну терапія.






























