Емоційне вигорання (або просто “вигорання”) – це стан, при якому людина відчуває виснаженість, фізичну та емоційну втому внаслідок тривалого стресу та перевантаження на роботі або в інших аспектах життя. Цей стан часто супроводжується зниженням мотивації, зневірою, втратою інтересу, падінням ефективності в роботі та загальним погіршенням самопочуття.
Робота з вигоранням зазвичай включає в себе індивідуальну психотерапію та, за необхідності, призначення медикаментозної терапії. Важливо вчасно звертатися за професійною допомогою, оскільки вигорання може мати серйозний вплив на фізичне та психічне здоров’я.
Для лікування емоційного вигорання застосовують різні методи психотерапії та підходи, включаючи:
Когнітивно-поведінкову терапію (КПТ),
Терапію прийняття та відповідальності (ACT),
Позитивну психотерапію,
Схема-терапію
